Витамин Е за лице

Какво представлява витамин Е?

Група мастноразтворими витамини се нарича витамин Е. Той съдържа общо осем различни витамина, наречени токоферол, които се отличават с гръцките букви по подразбиране като алфа, бета и гама. Най-биологично активната форма е α-токоферолът.

Витамин Е е компонент на всички мембрани на животински клетки. Той е антиоксидант и предпазва тези клетки от разрушаване от свободните радикали. По време на този процес самият токоферол се окислява, но може да бъде регенериран отново от витамин С, присъстващ в тялото. В човешкия организъм витамин Е играе незаменима роля за нормалната функция на мъжките полови жлези, нормалното протичане на бременността, както и за нервната система и мускулите. Обикновено получавате витамин Е чрез храната. Вашето тяло може да го съхранява в надбъбречната кора и в мастната тъкан.

В какво се съдържа витамин Е?

Витамин Е се синтезира изключително в растенията. Тъй като животните могат да съхраняват витамин Е, животинските храни също могат да служат като източник на витамин Е. Най-високо съдържание на витамин Е е доказано в растителните масла. На върха е маслото от пшеничен зародиш със съдържание над 200 мг на 100 г масло. Други добри източници на витамин Е включват слънчогледово масло, фъстъчено масло, палмово масло и зехтин. Токоферол се съдържа и в ядките като лешници и орехи, както и в бадемите. Почти всички тези растителни масла и ядки съдържат α-токоферол. Изключение може да се наблюдава при соевото масло, което съдържа предимно γ-токоферол.

Какъв е ефектът на витамин Е върху кожата?

Когато се използва външно, витамин Е има множество положителни ефекти върху кожата. Те включват например:

• Насърчава образуването на колаген
• Може да подсили естествената защитна бариера на кожата
• Осигурява защита срещу вредното въздействие на ултравиолетовата светлина чрез неутрализиране на свободните радикали
• Осигурява влага както на горните, така и на по-дълбоките слоеве на кожата
• Може да намали възпалението и да облекчи сърбежа
• Заздравяването на рани и белези се подобряват
• Подобрява микроциркулацията в кожата
• Подобрява тена на нечиста кожа и кожа склонна към акне

Можете да се насладите на отличните ефекти на витамин Е за грижа за кожата, като използвате серум с витамин Е или крем с витамин Е. Ефектите могат да се подпомогнат и чрез консумация на токоферол чрез храната. За това има витамин Е на капсули или витамин Е на капки. Най-добрият доставчик е естествено и студено пресовано масло от витамин Е, като масло от пшеничен зародиш, фъстъчено масло или зехтин.

Помага ли Витамин Е срещу бръчки ?

Витамин Е може да изглади повърхността на кожата и да подобри способността й да задържа влага. Подпомага регенерацията на клетките на кожата и има защитен ефект срещу влиянието на ултравиолетовите лъчи. Благодарение на подобрената регенеративна способност, незначителните увреждания на кожата могат да бъдат поправени.

Помага ли Витамин Е срещу пъпки и нечиста кожа?

Витамин Е е мощен антиоксидант. Може да намали възпалението и да укрепи естествената защитна бариера на кожата. Тези свойства могат да имат положителен ефект при нечиста кожа, акне и пъпки. Козметичните продукти с витамин Е могат да помогнат за по-бързото заздравяване на възможни възпаления като пъпки и производството на себум на кожата може да се нормализира.

Действа ли Витамин Е срещу пигментни петна?

Пигментните петна се появяват, когато пигментацията на кожата се развива неравномерно под въздействието на слънчева светлина. Обикновено почернявате равномерно на слънце. Вашите меланоцити в кожата произвеждат пигмента меланин (естествен пигмент) и кожата ви постепенно става по-тъмна. Някои от тези меланоцити може да са склонни да произвеждат повече меланин от другите клетки. Това се отразява в неравномерно оцветяване на кожата. Тези цветове могат да се появят в млада възраст под формата на лунички или в по-напреднала възраст под формата на старчески или пигментни петна. Ако с възрастта се появяват повече пигментни петна, това често се дължи на фотостареене на кожата. Витамин Е се е доказал като ефективна защита срещу развитието на пигментни петна. Може да смекчи влиянието на свободните радикали и също така стимулира микроциркулацията на кожата и подпомага нейната регенерация.

Добър ли е Витамин Е за суха кожа?

Козметичните продукти, които съдържат витамин Е, осигуряват на кожата ви интензивна и дълбока хидратация. Те също така укрепват естествената защитна бариера на кожата, което може да има положителен ефект върху тена на сухата кожа. Сухата кожа често е раздразнена и склонна към зачервяване или възпаление. Тези признаци също могат да бъдат устойчиво облекчени с богат крем с витамин Е за суха кожа.

С какви активни съставки може да се комбинира витамин Е?

Много витамини имат свойството да увеличават ефекта си, когато се комбинират с други витамини. В допълнение към витамин Е, витамините А и С също са известни като антиоксиданти. Те могат също така да помогнат за защитата на клетките срещу ефектите на свободните радикали. В допълнение, хидратацията на вашата кожа може да бъде засилена от съставката хиалуронова киселина .

Витамин Е и хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е вещество, произвеждано естествено в тялото, което е отговорно за снабдяването на кожата с влага. Той е особено добър в съхраняването на вода и повторното й освобождаване при необходимост. Хиалуроновата киселина се намира не само в кожата, но и в други части на тялото, като хрущялите, очите и съединителната тъкан. Вашето тяло обикновено произвежда само хиалуронова киселина. Това обаче може да намалее с възрастта, причинявайки кожата да стане по-суха и набръчкана. Външната употреба на козметика, съдържаща хиалуронова киселина, може да забави процеса на стареене на кожата. Кожата ви изглежда по-свежа, по-добре хидратирана и по-гладка. Това също може да го направи по-устойчив на външни въздействия на околната среда. Тези ефекти могат да бъдат увеличени чрез комбинирането им с витамин Е.

Витамин Е и витамин С

Витамин С също е ценен антиоксидант, който може да предотврати фотостареенето на кожата. Чрез насърчаване на естествената регенерация на кожата и стимулиране на производството на колаген, бръчките и линиите намаляват. Кожата е по-добре хидратирана и образуването на пигментни петна и замърсявания може да бъде намалено. Комбинацията от витамин Е и С има особено благоприятен ефект върху кожата.

Какво прави Витамин Е за белези и стрии?

Изследванията показват, че витамин Е подобрява заздравяването на рани и има положителен ефект върху белези. Използвайте масло от витамин Е срещу белези, за да им помогнете да заздравеят по-добре. В най-добрия случай те скоро ще бъдат едва видими. Признаците на стрии, които понякога се появяват по време на бременност или бързо наддаване на тегло, също могат да бъдат намалени с масло от витамин Е. За да избегнете стрии, можете редовно да масажирате корема си с подхранващо масло по време на бременност.